筋トレの夏

2017/12/17

今日はいつもと違ったトレーニングがしたくなりました。


やったのは


逆立ちして腕立て伏せ10回×3セット


やはり負荷がいつもとは違います。全て終わった時に肩や背中に張りを感じました。


肩周りや上腕三頭筋を鍛えたいので、今後はレギュラーメニューに入れていこうと思います。


カラダの変化を楽しむ夏になりそうです。